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Channel: Commentaires sur : Pourquoi le sport est le meilleur anti-stress ?
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Par : Helene@objectif-Reussite

Bonjour Benjamin, Moi non plus je n’aime pas (enfin plus) le sport. C’est vrai qu’à l’époque (des dinosaures) ou je pratiquais beaucoup de natation et de vélo, j’avais un moral d’acier qui me...

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Par : Luc Geiger - Mister-no-stress

Bonjour Albin, Il semblerait même d’après des études récentes que seulement quatre minutes d’efforts intenses, trois fois par semaine, suffisent à maintenir une très bonne condition physique. Prends...

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Par : Luc Geiger - Mister-no-stress

Bonjour Christian, C’est vrai qu’un bon bout de chocolat noir, ça fait vraiment du bien… Prends soin de toi Luc Mister NO Stress

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Par : Conseils pour gérer le stress au travail | Le Marketeur Français

[…] Faites du sport.  Prenez le temps d’aller disputer une partie de tennis, de faire une heure de footing ou […]

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Par : Jonathan@ Lutter contre le stress

Bonjour Luc, Très important de pratiquer régulièrement du sport, comme tu le dis ça permet de diminuer le stress mais ça permet aussi de garder une bonne santé, et ce n’est pas négligeable quand on...

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Par : Luc Geiger - Mister-no-stress

Bonjour Jonathan, C’est vrai que c’est aussi bon pour le physique que pour le mental ! Prends soin de toi Luc Mister NO Stress

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Par : Martin@Thierry21

Il est vrai que lorsque l’on fait du sport, ça nous permet de se concentrer sur une activité autre que le travail ou autre. Par exemple lorsque je fais mes cours de salsa, je me sens enjaillé avant...

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Par : Luc Geiger - Mister-no-stress

Bonjour Martin, Pas si normal que ça que le moral baisse après avoir fait quelque chose de joyeux… En général les effets sont durables au moins quelques heures 😉 Prenez soin de vous Luc

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Par : aymen

bonjour Romain si vous pouviez m’éclairer sur la production du cortisol c’est à dire y t- il un danger sur notre corps en pratiquant beaucoup le sport? Merci

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Par : Luc Geiger - Mister-no-stress

Bonjour Aymen, Il n’y pas de contre indication émotionnelle à la pratique du sport. Cela libère des endorphines qui vont faire baisser le taux moyen de cortisol dans le sang… Prenez soin de vous Luc

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